Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine
4.4 36 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
2 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Sogliola
  • 15 g olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiaini di aceto balsamico
  • 2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
Verdure
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio a fettine
  • 40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
  • 40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
  • 1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico zucchero
  • 3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 28.8 g
Calo 1525 kJ / 365 kcal
Chất béo 24.8 g
Chất xơ 1.2 g
Carbohydrate 6.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Una Cena per due 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di calamari e pesche

4.7(33)

40 phút

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

4.5(34)

30 phút

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

4.3(71)

55 phút

Salmone all'arancia e pistacchi

4.7(265)

40 phút

Calamari ripieni di zucchine e capperi

4.1(93)

1h

Filetti di cernia con salsa al pomodoro

4.7(29)

1h

Gamberi al balsamico

4.1(72)

30 phút

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

4.4(18)

20 phút

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

4.6(15)

40 phút

Dentice agli agrumi

4.4(21)

45 phút

Involtini di pesce spada alla pantesca

4.8(100)

1h

Zuppa di frutti di mare

4.5(2)

30 phút

 Hiển thị tất cả