Các phiên bản tương thích
Corn and coriander fritters with avocado tahini
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Avocado tahini
- 1 avocado, flesh only
- 2 tbsp tahini (see Tips)
- 20 g lime juice (approx. 1 lime)
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
Corn and coriander fritters
- 3 spring onions/shallots (approx. 60 g), cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 100 g kale, leaves only, stalks removed
- 140 g natural yoghurt
- 2 eggs
- 110 g self-raising flour
- ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 500 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 2 pinches cayenne pepper
- oil, for frying
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2264.3 kJ / 539 kcal
- Chất đạm
- 15.6 g
- Carbohydrate
- 47.5 g
- Chất béo
- 30.3 g
- Chất béo bão hòa
- 4.9 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 611.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCauliflower gratin
1sa
Red lentil cauliflower dahl
35 dk
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 dk
Feta, spinach and potato frittata
1sa
Satay noodle salad
35 dk
Lentil bolognese
30 Min
Israeli couscous salad
1sa
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Spicy cauliflower soup
20 Min
Lentil curry (dahl)
30 Min
Potato pancakes
45 Min
Mixed mushroom burgers
50 Min