Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
3.6 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g lenticchie secche lavate e scolate
  • 40 g di cipolla a fettine
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1000 g acqua
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 100 g di bulgur
  • 30 g di succo di limone spremuto fresco
  • 1 spicchio di aglio senza l'anima
  • 1 limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca)
  • 15 g di olio di oliva
  • 100 g di zucchine a rondelle sottili (0,5 cm)
  • 100 g di polpa di zucca a fettine sottili (0,5 cm)
  • 1 pizzico di sale

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 10.8 g
Calo 821 kJ / 196 kcal
Chất béo 3.4 g
Chất xơ 6.4 g
Carbohydrate 29.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Oggi...zucca! 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arancini di riso vegetariani

4.8(27)

2h 5 phút

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

4.6(30)

40 phút

Clam Chowder (zuppa di vongole del New England)

4.7(19)

1h

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

4.8(14)

45 phút

Burger di tacchino e insalata di patate

4.3(12)

55 phút

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3(3)

50 phút

Tortilla hack alla curcuma

4.7(19)

1h 30 phút

Ragù di nocciole vegetariano

4.8(49)

35 phút

Vichyssoise con pasta

4.5(17)

35 phút

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

4.7(28)

50 phút

Veg-burger (vegan)

4.4(28)

1h 10 phút

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

3.9(39)

50 phút

 Hiển thị tất cả