Thiết bị & Phụ kiện
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
575.8 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
980 kJ /
233.3 kcal
Chất béo
18.5 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
5.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vegetarian Kitchen
87 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCoffee date muffins
35 phút
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 phút
Mini cheese scones with savoury butter
30 phút
Overnight berry breakfast
24h 5 phút
Apple and cinnamon muffins
35 phút
Plum brioche buns
2h 30 phút
Hemp and matcha overnight oats
6h 5 phút
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24h 10 phút
CADA (4 ingredient muesli)
10 phút
"Egg and sausage" breakfast sandwich
1h
Matcha baked oats
40 phút
Beauty booster smoothie
5 phút