Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 7 dried apricots, cut into halves
- 5 pitted Medjool dates, cut into halves
- 160 g unsalted mixed nuts
- 80 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp vanilla bean extract
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 30 g coconut oil, softened
- 3 tbsp dried goji berries (optional - see Tips)
- 3 tbsp hemp seeds (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1215 kJ / 290.4 kcal
- Chất đạm
- 6.9 g
- Carbohydrate
- 23.2 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 8.8 g
- Chất xơ
- 5.1 g
- Natri
- 67.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
American-style pancakes
40 Min
Pikelets
35min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Choux pastry
2 Std.
Fluffy ricotta pancakes
35min
Mini cheese scones with savoury butter
30 Min
Cinnamon buns
3h 5min
Austrian Kaiserschmarrn pancake
20 Min
Poached eggs
25min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Souffle pancakes with berries
40 Min