Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Spiced Labne
- 500 g natural yoghurt
- 100 g dukkah
Mint Vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 - 2 sprigs fresh mint, leaves only, to taste
- 1 tsp sugar beet molasses
- 30 - 40 g lemon juice, to taste
- 60 g extra virgin olive oil
Salad
- 500 g water
- 450 g butternut squash, unpeeled, cut in wedges (1 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 100 g red onions, cut in wedges (1 cm)
- ½ pomegranate, seeds only
- 200 g rocket leaves, washed and patted dry
- 1 - 2 Tbsp pumpkin seeds, to taste (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2182 kJ / 519 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 24.7 g
- Chất béo
- 36.7 g
- Chất xơ
- 10 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChicken Liver Parfait
2 godz. 40 min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 min
Asian Chopped Salad
20 min
Layered Salmon and Avocado Terrine
3 Std. 35 Min
Prawn Dumplings
1 godz. 15 min
Mexican Quinoa Salad
30 min
Beetroot Salad
10 min
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1 godz.
Chicken and Warm Potato Salad
55 min
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min