Các phiên bản tương thích
Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Mutabbal beitinjan (eggplant dip)
- 1 eggplant (approx. 400 g), cut into halves lengthways and skin pricked all over with a fork
- 3 garlic cloves, unpeeled
- 50 g olive oil, plus extra for drizzling
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- 40 g pitted Kalamata olives
- 1 tsp ground cumin
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 20 g tahini (see Tips)
- 30 g natural yoghurt
Flaxseed (linseed) crackers
- 230 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g onion
- 1 garlic clove
- 100 g red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 100 g green capsicum, deseeded and cut into quarters
- 400 g tomatoes, cut into quarters
- 4 sun-dried tomatoes, drained
- 250 g water, room temperature
- 2 tsp dried Italian herbs
- ½ tsp sea salt, to taste
- pomegranate arils, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2553.8 kJ / 608 kcal
- Chất đạm
- 18.4 g
- Carbohydrate
- 13.5 g
- Chất béo
- 48.6 g
- Chất béo bão hòa
- 6.6 g
- Chất xơ
- 25.6 g
- Natri
- 649.9 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFalafel with beetroot hommus
20 Min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 Min
Sugar-free layered lamingtons
55 Min
Pickled watermelon rind
1hod. 30min
Hidden veg sausage rolls
45min
Charcoal waffle cones
Không có đánh giá
Banana and oatmeal energy bars
35min
Mala bakkwa (Chinese pork jerky)
24sa 40 dk
Pimento Spread
5 Min
Baked Cabbage Pierogis
2hod. 30min
Ukrainian chebureks
1h 35min
Gwinganna mountain top bars
1 Std. 55 Min