
Các phiên bản tương thích
Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Mutabbal beitinjan (eggplant dip)
- 1 eggplant (approx. 400 g), cut into halves lengthways and skin pricked all over with a fork
- 3 garlic cloves unpeeled
- 50 g olive oil plus extra for drizzling
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp sea salt to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
- 40 g pitted Kalamata olives
- 1 tsp ground cumin
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 20 g tahini (see Tips)
- 30 g natural yoghurt
Flaxseed (linseed) crackers
- 230 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g onion
- 1 garlic clove
- 100 g red capsicum deseeded and cut into quarters
- 100 g green capsicum deseeded and cut into quarters
- 400 g tomatoes cut into quarters
- 4 sun-dried tomatoes drained
- 250 g water room temperature
- 2 tsp dried Italian herbs
- ½ tsp sea salt to taste
- pomegranate arils, for garnishing
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 608 kcal / 2553.8 kJ
- Chất đạm
- 18.4 g
- Chất béo
- 48.6 g
- Carbohydrate
- 13.5 g
- Chất xơ
- 25.6 g
- Chất béo bão hòa
- 6.6 g
- Natri
- 649.9 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảNut butter & berry chia jam overnight oats
24h 10 phút
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 phút
Classic Flammkuchen
1h
Placki
40 phút
Protein Bars
50 phút
Beer batter fish
40 phút
Smoked salmon terrine
Không có đánh giá
Roasted fennel dip
35 phút
Turkey sloppy joes
40 phút
Spicy tuna dip
Không có đánh giá
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 phút
Hidden veg sausage rolls
45 phút