Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
- 2 red capsicums (approx. 420 g), cut into halves and deseeded
- 1 eggplant (approx. 350 g), cut into halves lengthways
- 40 g olive oil, plus extra for drizzling
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, deseeded if preferred
- 6 pitted Kalamata olives
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 pinches salt
- 2 pinches ground smoked paprika
- 20 g lemon juice
Cauliflower and fennel nuggets
- 500 g water
- 150 g cauliflower florets
- 150 g fennel bulb, trimmed and cut into slices
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (3-4 cm)
- 3 spring onions/shallots (approx. 60 g), trimmed and cut into quarters
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra (optional) to serve
- 1 garlic clove
- 20 g olive oil
- 100 g breadcrumbs
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 egg
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 2 tsp nutritional yeast
- 40 g pine nuts
- lemon, cut into wedges, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 244.8 kJ / 58.3 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 3.2 g
- Chất béo
- 4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 1.1 g
- Natri
- 142.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSmash burger taco
40 min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Pretzels
1 godz. 35 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1 godz.
Raw snickers slice
55 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Traditional sausage rolls
50 min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4 godz. 15 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min