Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
TM6 TM5 TM31

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

4.7 (12 đánh giá)

Nguyên liệu

Ajvar (capsicum and eggplant dip)

  • 2 red capsicums (approx. 420 g), cut into halves and deseeded
  • 1 eggplant (approx. 350 g), cut into halves lengthways
  • 40 g olive oil, plus extra for drizzling
  • 1 garlic clove
  • 1 fresh red chilli, deseeded if preferred
  • 6 pitted Kalamata olives
  • 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 pinches salt
  • 2 pinches ground smoked paprika
  • 20 g lemon juice

Cauliflower and fennel nuggets

  • 500 g water
  • 150 g cauliflower florets
  • 150 g fennel bulb, trimmed and cut into slices
  • 100 g cheddar cheese, cut into cubes (3-4 cm)
  • 3 spring onions/shallots (approx. 60 g), trimmed and cut into quarters
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra (optional) to serve
  • 1 garlic clove
  • 20 g olive oil
  • 100 g breadcrumbs
  • 1 tsp Dijon mustard
  • 1 egg
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp ground black pepper
  • 2 tsp nutritional yeast
  • 40 g pine nuts
  • lemon, cut into wedges, to serve (optional)

Dinh dưỡng
trên 1 piece
Calo
244.8 kJ / 58.3 kcal
Chất đạm
2 g
Carbohydrate
3.2 g
Chất béo
4 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Chất xơ
1.1 g
Natri
142.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả