Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9 7 ratings

Подготовка 10 min

Всего 45 min

8 pieces

Ingredients

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Difficulty

easy

Nutrition per 1 piece

Sodium 458.7 mg

Protein 10 g

Calories 428.7 kJ / 102.5 kcal

Fat 5.7 g

Fibre 0.5 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 2.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Thermomix® Nester 12 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Charcoal bao buns

1 Std. 50 Min

Pizza log

1 Std. 55 Min

DIY pizza pockets

1 Std. 50 Min

Crunchy rice crackers

1 Std. 50 Min

Baked salmon sushi cups

30 Min

Cauliflower flammkuchen

1 Std.

Chile con queso cob loaf

40 Min

Cornish pasties

2 Std.

Gluten free pizza dough

2 Std.

Mini bacon and vegetable frittatas

35 Min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1 Std. 30 Min

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 Min

Show all