Перейти к основному содержанию Search
Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins
4.6 377 ratings
Подготовка 10 min
Всего 1 h 30 min
12 portions
Sign up for free

Ingredients

  • cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
    100 g
  • Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
    40 g
  • water
    1000 g
  • quinoa
    130 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
    2
  • zucchini cut into pieces (3-4 cm)
    130 g
  • ham cut into pieces (1-2 cm)
    100 g
  • eggs
    2
  • egg whites
    2
  • sea salt
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch

Difficulty

easy

Nutrition per 12 portions

Sodium 3183.2 mg
Protein 107.9 g
Calories 6079 kJ / 1447 kcal
Fat 72.5 g
Fibre 10.2 g
Saturated Fat 37.9 g
Carbohydrates 86.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Lunchbox ideas 27 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Charcoal bao buns

4.8(17)

1 h 50 min

Pizza log

4.6(31)

1 h 55 min

DIY pizza pockets

4.5(31)

1 h 50 min

Crunchy rice crackers

4.1(20)

1 h 50 min

Baked salmon sushi cups

4.9(11)

30 min

Cauliflower flammkuchen

4.7(80)

1 h

Chile con queso cob loaf

4.7(36)

40 min

Cornish pasties

4.5(150)

2 h

Hot salmon and vegetable egg muffins

4.9(7)

45 min

Gluten free pizza dough

4.6(19)

2 h

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(50)

35 min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1 h 30 min

 Show all