Vegetarian nuggets

4.3 12 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

4 portions

Ingredients

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (optional)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 479.2 mg

Protein 15.2 g

Calories 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Fat 24.8 g

Fibre 5.4 g

Saturated Fat 6.1 g

Carbohydrates 28.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Manifesto 202 Recipes
Australia and New Zealand

Veggie and Vegan 20 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 Std. 30 Min

Vegan walnut and black bean burger

4 Std. 40 Min

Hearty gluten free vegetarian lasagne

3 Std. 5 Min

Three-bean shepherd's pie

26 Std.

Filo spinach slice

55 Min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 Min

Mushroom croustade

1 Std. 35 Min

Pierogi with blueberries

Keine Bewertungen

Leek and cheese tart

1 Std. 15 Min

Vegan bolognese

50 Min

Vegan burgers

45 Min

Tagliatelle with pumpkin

45 Min

Show all