High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 58 ratings

Подготовка 10 min

Всего 20 min

4 portions

Ingredients

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 639.2 mg

Protein 29.6 g

Calories 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Fat 27.3 g

Fibre 2.1 g

Saturated Fat 11.5 g

Carbohydrates 10.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

High Protein 12 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Garlic mushrooms

25 min

Leek quiche

1 h 20 min

Cauliflower gratin

1 h

Meat-free mushroom lasagne

1 h 30 min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Pizza Margherita

2 h 10 min

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30 min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 h 30 min

Mushroom stroganoff

20 min

Potato and mushroom gratin

2 h 5 min

Vegetable Massaman curry

45 min

Show all