Перейти к основному содержанию Search
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 4 ratings
Подготовка 30 min
Всего 1 h
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 872 mg
Protein 45 g
Calories 1927 kJ / 461 kcal
Fat 17 g
Fibre 5.6 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 33 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Thermomix® Cutter 27 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(112)

35 min

Best Beer Battered Fish

4.7(198)

30 min

Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress

4.3(19)

1 h 45 min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

4.7(23)

1 h

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.2(130)

35 min

Keralan Fish Curry

4.2(150)

30 min

Quinoa Salmon Patties

4.5(131)

1 h 20 min

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6(39)

10 min

Mussels Mariniere

5.0(2)

25 min

Suya Beef Skewers

4.0(4)

45 min

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.4(42)

45 min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

4.6(9)

30 min

 Show all