Перейти к основному содержанию Search
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 ratings
Подготовка 10 min
Всего 45 min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 238.3 mg
Protein 19.3 g
Calories 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Fat 11.7 g
Fibre 10.2 g
Saturated Fat 4.3 g
Carbohydrates 27.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Cheese and bacon cob loaf

4.6(150)

1 h 20 min

DIY pizza pockets

4.6(37)

1 h 50 min

Rosemary and sea salt crackers

4.0(69)

35 min

Pan de Sal

4.8(49)

2 h 20 min

Cheese and bacon scones

4.6(178)

35 min

Rosemary meat pies

4.4(58)

3 h 30 min

Pizza log

4.5(34)

1 h 55 min

Leek and ham tart

4.9(244)

1 h 55 min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

4.7(155)

1 h 30 min

Cauliflower flammkuchen

4.7(82)

1 h

Fatayer (spinach turnovers)

4.2(18)

1 h 35 min

Garlic and coriander naan

4.9(589)

1 h 30 min

 Show all