Tofu stew

Tofu stew

3.6 36 ratings

Подготовка 15 min

Всего 30 min

6 portions

Ingredients

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 14 g

Calories 756 kJ / 181 kcal

Fat 9 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The Basic Cookbook 174 Recipes
Switzerland

The Basic Cookbook 133 Recipes
International

The Basic Cookbook 133 Recipes
International

The Basic Cookbook 131 Recipes
Canada

Вам также может понравиться...

Show all

Pizza Margherita

2 h 10 min

Mushroom Wellington

2 h 20 min

Tomato and Vegetable Quiche

1 h 45 min

Vegan Burgers

45 min

Root Vegetable Gratin

1 h

Silverbeet and mushroom calzone

2 h

Spanakopita

2 h 10 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 h

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 min

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 min

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

25 min

Show all