Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

4.8 78 evaluare
Prep 5 min.
Total 1h 20 min.
6 porcji

Ingrediente

Granola
  • 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
  • 80 g orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
  • 80 g oleju słonecznikowego
  • 80 g wody
  • 100 g miodu wielokwiatowego, płynnego
  • ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 70 g otrębów owsianych
  • 100 g płatków owsianych
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
Mus owocowy
  • 150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
  • 150 g jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
  • 10 - 20 g cukru
  • 500 g jogurtu naturalnego wykonanego w TM
    500 g jogurtu naturalnego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 55.5 mg
Proteine 15.8 g
Calorii 2678.2 kJ / 640.1 kcal
Grăsimi 40.3 g
Fibre 12 g
Grăsimi saturate 9.8 g
Carbohidrați 64.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate