Indyk gyros z warzywami

Indyk gyros z warzywami

4.5 68 evaluări

Prep 30 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (5 x 1 cm)
3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros (patrz wskazówka)
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
4 łyżeczki oleju
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g mięty, świeżej tylko liście
250 g jogurtu naturalnego

250 g jogurtu greckiego
500 g wody
300 g różyczek brokułu
250 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (opțional)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1048.8 mg

Proteine 30 g

Calorii 1297.4 kJ / 310.1 kcal

Grăsimi 14.5 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 16.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Szybkie obiady VII 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

1h 55min

Karbonatki

30min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1h 10min

Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami

50min

Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)

4h 45min

Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem

55min

Pulpety z wołowiny i kiełbasy wieprzowej

45min

Kurczak w sosie satay

30min

Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

1h

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

40min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1h 5min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Afișare toate