Dispozitive și accesorii
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Prep 15 min.
Total 40 min.
10 μερίδες
Ingrediente
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα1100 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση340 γρ.
-
110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένεςελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες110 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο5
-
άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4110 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4110 γρ.
-
5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκιαρίγανη, αποξηραμένη1 κ.σ.
-
ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4340 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα3
-
λεμόνι κομμένο στη μέση1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
592 mg
Proteine
32 g
Calorii
1033 kJ /
247 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
January Reset
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΚεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
1h 10 min.
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns
2h 10 min.
Αφέλια
5h
Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο
1h 10 min.
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1h
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 min.
Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3h
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 min.
Σουτζουκάκια με ρύζι
50 min.
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20 min.
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2h