Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
TM5

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

4.2 (10 ratings)

Ingrediente

Μαριναρισμένα ξυλάκια κοτόπουλου

  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 1 κ.γλ. αλεσμένη κανέλα
  • 1 κ.γλ. αλεσμένη γλυκιά πάπρικα
  • 1 κ.γλ. αλεσμένο μπαχάρι (allspice) (βλ. συμβουλή)
  • 450 γρ. φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, κομμένα σε λεπτές μακριές λωρίδες (0.5 εκ. πάχος, 2 εκ. πλάτος)
  • 6 - 8 ντοματίνια (opțional)
  • 50 γρ. κρεμμύδια
  • 60 γρ. πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)
    sau 60 γρ. κέτσαπ (συμπυκνωμένη)
  • 4 - 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
  • 80 γρ. νερό
  • 20 γρ. ξίδι

Ντρέσινγκ για τη σαλάτα

  • 50 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 15 γρ. ξίδι από κρασί
  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι (opțional)
  • 2 - 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα

Κοτόπουλο σε ξυλάκι στον ατμό, ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

  • 200 γρ. ρύζι μπασμάτι
  • 1700 γρ. νερό
  • 120 γρ. καρότα, κομμένα σε κομμάτια
  • 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου (αρτυσιά) (opțional)
  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 600 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπαράγγια), κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 100 γρ. φύλλα πράσινου μαρουλιού, για το σερβίρισμα (opțional)

Valori nutritive
per 1 μερίδα
Calorii
1801 kJ / 431 kcal
Proteine
39 g
Carbohidrați
48 g
Grăsimi
7 g
Fibre
6.8 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate