Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 szklanki

Ingrediente

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 szklankę

Sodiu 130 mg

Proteine 11.3 g

Calorii 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Grăsimi 18.9 g

Fibre 8.8 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 39.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 min.

Limoncello Bellini

5 min.

Szybka nalewka malinowa

49h 55 min.

Shoty malinowe

5 min.

Truskawkowe daiquiri

15 min.

Mojito z mango

15 min.

Mango piña colada (moktajl)

10 min.

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 min.

Sangria Tequila

3h 15 min.

Letni drink Hugo

5 min.

Różowe smoothie

10 min.

Truskawkowe wino musujące

5 min.

Afișare toate