Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.6 10 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

4 szklanki

Ingrediente

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 szklankę

Sodiu 130 mg

Proteine 11.3 g

Calorii 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Grăsimi 18.9 g

Fibre 8.8 g

Grăsimi saturate 3.9 g

Carbohidrați 39.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Likier czekoladowo-pomarańczowy

Likier czekoladowo-pomarańczowy

20 min.

Likier z czekoladek Kinder®

Likier z czekoladek Kinder®

15 min.

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 min.

Likier kokosowy

Likier kokosowy

20 min.

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 min.

Likier landrynkowy

Likier landrynkowy

5 min.

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 min.

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 min.

Likier chałwowy

Likier chałwowy

15 min.

Likier krówkowy

Likier krówkowy

10 min.

Likier lodowy (Ice'ówka)

Likier lodowy (Ice'ówka)

15 min.

Likier jajeczny

Likier jajeczny

15 min.

Afișare toate