Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 μερίδες

Ingrediente

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 74.8 mg

Proteine 9.1 g

Calorii 942.2 kJ / 224.3 kcal

Grăsimi 8.4 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 8.6 g

Carbohidrați 26.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Καθημερινές Απολαύσεις 15 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min.

Αβγά ποσέ

15 min.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 min.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 min.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 min.

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min.

Μούσλι για ενέργεια

25 min.

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 min.

Afișare toate