Dispozitive și accesorii
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Prep 5 min.
Total 50 min.
16 μερίδες
Ingrediente
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
5.7 mg
Proteine
6 g
Calorii
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Grăsimi
17.6 g
Fibre
6.8 g
Grăsimi saturate
9.6 g
Carbohidrați
29.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Καθημερινές Απολαύσεις
15 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΠορτοκαλόπιτα
2h
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30 min.
Πάνκεϊκς μήλου
30 min.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Nu există evaluări
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 min.
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 min.
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 min.
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Nu există evaluări
Αμυγδαλοβούτυρο
Nu există evaluări
Πεϊνιρλί
30 min.
Μούσλι για ενέργεια
Nu există evaluări
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 min.