Mini-Garnelen-Omelettes

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Prep 10 min.

Total 35 min.

8 Stück

Ingrediente

Garnelen, geschält, gegart
250 g
italienische Kräuter, getrocknet
1 TL
Knoblauch, granuliert
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer
2 - 3 Prisen
Eier
4
Milch
40 g
Weizenmehl
40 g
Olivenöl
20 g
Wasser
500 g
Chilisauce zum Beträufeln
Schnittlauch in Röllchen, zum Servieren

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 388.4 mg

Proteine 8.9 g

Calorii 463.2 kJ / 110.7 kcal

Grăsimi 5.9 g

Fibre 0.3 g

Grăsimi saturate 1.7 g

Carbohidrați 5.1 g

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