Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 1466.2 mg

Proteine 30.2 g

Calorii 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Grăsimi 38.9 g

Fibre 6.1 g

Grăsimi saturate 7.4 g

Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Festa estiva 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zuppa di miso con tofu

Nu există evaluări

Insalata di sedano rapa e mele

10 min.

Verdure stufate

45 min.

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Nu există evaluări

Tortini di tonno dal Nester

Nu există evaluări

Mini shakshuka verdi dal Nester

45 min.

Mini omelette con gamberetti dal Nester

Nu există evaluări

Insalata di avocado e cetrioli

Nu există evaluări

Green Power Salad

20 min.

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Nu există evaluări

Panini al vapore (bao-buns) con il Nester

1h

Ghirlanda aperitivo senza glutine con pancetta, olive e formaggio

Nu există evaluări

Afișare toate