Wrap caraibici

3.0 3 ratings

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorii 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grăsimi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 44.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3h 10 min.

Vitello tonnato

2h 45 min.

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

2h

Hamburger alla messicana

4h 25 min.

Spiedini kebab di pollo con salsa tahini e pane piatto

Nu există evaluări

Burger con spicchi di patate e maionese all’aglio

1h 20 min.

Caserecce con cime di rapa e salsiccia

50 min.

Pollo mediterraneo con riso

Nu există evaluări

Zuppa Ramen Tantanmen

45 min.

Döner kebab di carne di manzo

50 min.

Gyros veloci con tzatziki

Nu există evaluări

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1h

Afișare toate