Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 21 evaluări

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 583.9 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Grăsimi 17.3 g

Fibre 7.5 g

Grăsimi saturate 2.4 g

Carbohidrați 69.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nos plats de riz sans couvercle 11 rețete
Franța

Pâtes et riz, plats du soir 19 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Riz cantonais aux crevettes

50 min

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

1 godz.

Gratin gourmand de macaroni

50 min

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

35 min

Penne au pesto et jambon cru

15 min

Crozetto aux lardons et poivrons

40 min

Risotto crémeux au camembert

35 min

Gratin de crozets au jambon

1 godz.

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2 godz.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 min

Pâtes à la stracciatella et aux lardons

1 godz. 5 min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 min

Afișare toate