Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 3 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 porciones

Ingrediente

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opțional)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Proteine 5.4 g

Calorii 630.5 kJ / 150.8 kcal

Grăsimi 8.8 g

Fibre 3.5 g

Carbohidrați 12.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vibrante vitalidad 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1 godz.

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 godz.

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 min

Huevos rellenos con atún

25 min

Pudin de gambas, surimi y atún

4 godz. 20 min

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 min

Ensaladilla rusa de remolacha

1 godz. 10 min

Torrijas saladas Tonnato

40 min

Albóndigas a la menta con salsa teriyaki

1 godz.

Quiche integral de espinacas y jamón

2 godz.

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30 min

Afișare toate