Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Quinoasalat med bagt græskar (2500 kcal)

Nu există evaluări
Prep 45 min.
Total 1h
4 portioner

Ingrediente

  • mandler, med skind
    30 g
  • hokkaido græskar skåret i 5 cm stykker
    400 g
  • olivenolie
    3 spsk
  • honning
    1 ½ spsk
  • salt
    1 ½ tsk
  • sesamfrø, hvide
    2 spsk
  • quinoa
    200 g
  • vand
    400 g
  • sort peber, friskkværnet
    2 knivspidser
  • valnøddeolie
    30 g
    30 g olivenolie
  • citronsaft, friskpresset
    15 g
  • forårsløg skåret i 5 cm stykker
    2
  • mynte, frisk kun blade
    2 spsk
  • babyspinat, frisk
    50 g
  • granatæble (fra ca. 1 stk, se note)
    80 - 100 g

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 894 mg
Proteine 11 g
Calorii 2109 kJ / 504 kcal
Grăsimi 27 g
Fibre 8 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 58 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate