Dispozitive și accesorii
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
Prep 10 min.
Total 15 min.
1 portion
Ingrediente
-
vand100 g
-
¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon½ tsk
-
couscous50 g
-
gulerod skåret i mindre stykker50 g
-
ekstra jomfruolivenolie10 g
-
persilleblade, friske2 kviste
-
citronsaft, friskpresset15 g
-
sort peber, stødt3 knivspidser
-
majs, dåse drænet80 g
-
salt
-
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker60 g
-
cherrytomater skåret i kvarte50 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
194 mg
Proteine
18 g
Calorii
2357 kJ /
563 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
45 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Madplan: torsdag
16 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGrøntsagsfrittata
Nu există evaluări
Små broccolitærter med bacon
Nu există evaluări
Kødboller med romescosauce
Nu există evaluări
Lun linsesalat med bær og spinat
Nu există evaluări
Salat med sobanudler og tofu
Nu există evaluări
Avocadosorbet
Nu există evaluări
Basilikumsorbet
Nu există evaluări
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
Nu există evaluări
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
Nu există evaluări
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Nu există evaluări
Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)
Nu există evaluări
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
Nu există evaluări