Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 evaluare

Prep 15 min.

Total 15 min.

1 porcja

Ingrediente

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 156.5 mg

Proteine 19.8 g

Calorii 1729 kJ / 413.2 kcal

Grăsimi 7.3 g

Fibre 5.5 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 70.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kutia

Kutia

24h 50 min.

Świąteczne trifle piernikowe

Świąteczne trifle piernikowe

2h 30 min.

Budyń malinowy

Budyń malinowy

10 min.

Bajaderki

Bajaderki

1h 15 min.

Drożdżowe ślimaczki z twarogiem

Drożdżowe ślimaczki z twarogiem

1h 20 min.

Piszinger kakaowy

Piszinger kakaowy

12h 30 min.

Brazylijskie banoffee

Brazylijskie banoffee

1h 25 min.

Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami

Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami

1h 15 min.

Batony z musli

Batony z musli

50 min.

Wiedeńskie czekoladki

Wiedeńskie czekoladki

50 min.

Karmelowe toffi

Karmelowe toffi

2h

Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami

Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami

1h

Afișare toate