Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 17 ratings
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 raciones
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1213.6 mg
Proteine 6.9 g
Calorii 913 kJ / 218 kcal
Grăsimi 7.3 g
Fibre 6.9 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 33.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 178 60 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Boquerones en vinagre

4.4(57)

48h

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(147)

30 min.

Pan camembert

4.9(8)

2h 30 min.

Tartar de fuet

4.3(113)

30 min.

Barritas de queso y romero (sin gluten)

4.0(17)

1h 30 min.

Ensalada tabulé

4.6(157)

1h 20 min.

Ensalada de lentejas con bacalao

4.4(61)

10 min.

Bao buns negros con calamares

4.6(93)

40 min.

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

4.4(124)

1h 40 min.

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 min.

Verduras al vapor con kéfir

4.2(5)

45 min.

Börek de ternera - Turquía

4.5(126)

1h 10 min.

 Afișare toate