Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 160 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

1 szklanka

Ingrediente

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 szklankę

Sodiu 254.1 mg

Proteine 25.8 g

Calorii 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Grăsimi 21.8 g

Fibre 9.4 g

Grăsimi saturate 6.4 g

Carbohidrați 78.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Newsletter 2025 13 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie bowl z bananem i mango

15 min.

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 min.

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15 min.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2h

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

15 min.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9h

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1h 10 min.

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min.

Smoothie bowl z jagodami acai

10 min.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 min.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30 min.

Afișare toate