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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
Prep 15 min.
Total 45 min.
2 raciones
Ingrediente
Garbanzos crujientes
-
120 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos
-
20 g de aceite de oliva
-
2 cucharadas de pimentón
-
1 cucharada de ajo en polvo
-
1 cucharada de sal
-
1 cucharadita de pimienta molida
-
1 cucharada de orégano seco
Ensalada
-
125 g de aguacate
-
50 g de aceite de oliva
-
25 g de agua
-
40 g de zumo de limón
-
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 diente de ajo
-
1 pepino en rodajas
-
50 g de queso feta
-
hojas de menta fresca
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
3870.3 mg
Proteine
13.2 g
Calorii
2706 kJ /
647 kcal
Grăsimi
53 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
10.3 g
Carbohidrați
39.3 g
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