Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 ratings

Prep 30 min.

Total 30 min.

2 porción

Ingrediente

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 3054.1 mg

Proteine 45.1 g

Calorii 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 14.5 g

Carbohidrați 20 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Delicias bajas en IG 5 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Barritas energéticas

40 min.

Gelatinas efecto glow

3h 5 min.

Bowl de açaí

10 min.

Frascos de desayuno multicolor

10 min.

Vasos de yogur de coco

10 min.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 min.

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1h

Chía pudding de matcha

30 min.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min.

Huevos en el Molde Universal

15 min.

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Nu există evaluări

Tamal Pink Power

1h 40 min.

Afișare toate