Hambúrgueres Keto com curgete

Hambúrgueres Keto com curgete

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Prep 20 min.

Total 40 min.

6 doses

Ingrediente

farinha de amêndoa
180 g
óleo
4 c. sopa de
ovos
6
fermento p/ bolos
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
óleo de coco mais q.b. p/ untar
1 c. chá de
mistura de sementes
1 c. sopa de
salsa só as folhas
3 pés de
alho
1 dente de
curgete cortada em pedaços
150 g
carne de vaca picada
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
azeite p/ fritar
1 fio de
alface
6 folhas de
tomate
6 rodelas de
queijo cheddar
6 fatias de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 737.9 mg

Proteine 28.8 g

Calorii 2534.6 kJ / 605.8 kcal

Grăsimi 50.1 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 13.4 g

Carbohidrați 13.2 g

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