Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 20 min.

2 μερίδες

Ingrediente

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 493 mg

Proteine 20 g

Calorii 967 kJ / 231 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 rețete
Grecia

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min.

Αβγά ποσέ

15 min.

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45 min.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 min.

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 min.

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min.

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min.

Μούσλι για ενέργεια

25 min.

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 min.

Afișare toate