Sari la conținutul principal Căutare
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.8 10 ratings
Prep 10 min.
Total 30 min.
1 porsiyon
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsiyon

Sodiu 2782.5 mg
Proteine 14.4 g
Calorii 2195.8 kJ / 524.8 kcal
Grăsimi 28.8 g
Fibre 15.7 g
Grăsimi saturate 4.9 g
Carbohidrați 59.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit ve Lezzetli 18 rețete
Turcia
Hızlı ve Lezzetli 17 rețete
Turcia
Simyacısın 10 rețete
Turcia
Yaza Hazırlık 15 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Domates Soslu Spagetti (TM7)

3.8(88)

55 min.

Sebzeli Tortilla Katları

4.7(3)

1h 10 min.

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

3.0(5)

45 min.

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

3.7(6)

50 min.

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

5.0(2)

50 min.

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

5.0(4)

1h

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

3.1(7)

1h 5 min.

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

2.3(3)

30 min.

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

5.0(1)

45 min.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

4.4(5)

30 min.

Zeytinyağlı Biber Dolması

4.7(172)

1h 35 min.

Vejetaryen Pancarlı Burger

5.0(2)

3h 25 min.

 Afișare toate