Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

1 porsiyon

Ingrediente

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsiyon

Sodiu 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorii 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grăsimi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grăsimi saturate 4.9 g

Carbohidrați 59.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit ve Lezzetli 18 rețete
Turcia

Hızlı ve Lezzetli 17 rețete
Turcia

Simyacısın 10 rețete
Turcia

Yaza Hazırlık 15 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 min.

Domates Soslu Spagetti (TM7)

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 min.

Sebzeli Tortilla Katları

Sebzeli Tortilla Katları

1h 10 min.

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45 min.

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 min.

Vegan Burger

Vegan Burger

45 min.

Vejeteryan Köfteler

Vejeteryan Köfteler

1h 10 min.

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş

1h 5 min.

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 min.

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Nu există evaluări

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Kıvrık Sebzeli, Hellim Peynirli Tart

Nu există evaluări

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 min.

Afișare toate