Dispozitive și accesorii
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porcje
Ingrediente
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
812.7 mg
Proteine
40.1 g
Calorii
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Grăsimi
12.6 g
Fibre
2.6 g
Grăsimi saturate
2.2 g
Carbohidrați
8.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SEZON GRILLOWY
11 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2h
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min.
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40 min.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 min.
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min.
Marynata z maślanki do kurczaka
15 min.
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bigos cygański
1h
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1h 10 min.
Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)
2h 30 min.
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min.