Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h
20 unidades

Ingrediente

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (opțional)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 unidad

Sodiu 269.1 mg
Proteine 4.1 g
Calorii 519 kJ / 124 kcal
Grăsimi 5.6 g
Fibre 1.6 g
Grăsimi saturate 0.9 g
Carbohidrați 14.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate