Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.5 60 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

6 doses

Ingrediente

Vinagreta

coentros
10 g
dente de alho
1
malagueta verde (opcional)
1
sal
1 c. chá de
óleo de grainha de uva
80 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
75 g

Salada

grão-de-bico cozido escorrido
750 g
tomate cortado em cubos
600 g
atum em lata escorrido
500 g
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 29 g

Calorii 1715 kJ / 410 kcal

Grăsimi 26 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2015 151 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caril de camarão

30min

Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão

30min

Camarão com caril aromático

45min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Salmão à florentina

45min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min

Focaccia recheada

3h

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Caril de amêijoas

30min

Afișare toate