Sari la conținutul principal Căutare
Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa
4.5 10 ratings
Prep 10 min.
Total 1h 30 min.
12 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
  • 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
  • 1000 g de agua
  • 130 g de quinoa en grano
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
  • 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
  • 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
  • 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
  • 2 huevos
  • 2 de clara de huevo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidad

Sodiu 265.3 mg
Proteine 9 g
Calorii 506.6 kJ / 120.6 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 0.9 g
Grăsimi saturate 3.2 g
Carbohidrați 7.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vuelta al Cole 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coca de Sant Joan

4.3(131)

1h

Arepas

4.3(7)

50 min.

Coca de trempó de verano

4.2(137)

1h

Panecillos al vapor rellenos de carne de cerdo (Baozi)

4.1(51)

2h 10 min.

Coca de recapte (Cataluña)

4.3(59)

1h 15 min.

Calzone de jamón y queso

4.9(22)

1h 30 min.

Crackers de queso

4.8(28)

2h 45 min.

Empanada murciana de atún

4.0(20)

45 min.

Arepas con queso

4.6(9)

50 min.

Pizza napolitana

4.2(23)

9h

Quiche de espinacas y feta con pasta filo

4.6(92)

45 min.

Focaccia de cherrys con hierbas provenzales

4.8(1.2K)

50 min.

 Afișare toate