Asia-Puten-Geschnetzeltes

Asia-Puten-Geschnetzeltes

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Prep 20 min.

Total 35 min.

2 Portionen

Ingrediente

Wasser und etwas mehr zum Anrühren
450 g
Zucchini in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
200 g
Möhren in Stiften (ca. 5 cm x 5 mm)
80 g
Brokkoliröschen
120 g
Öl
1 TL
Putenschnitzel in Streifen (1 cm)
200 g
Champignons geviertelt
120 g
Salz zum Würzen
Pfeffer zum Würzen
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Essig
10 g
Sojasauce
20 g
Erythrit
2 TL
Ketchup
10 g
Speisestärke
1 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1130 mg

Proteine 35 g

Calorii 1028 kJ / 246 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 3.1 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 17 g

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