Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
sau 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (opțional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opțional)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
sau 20 - 30 g miodu
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Proteine
- 2.9 g
- Carbohidrați
- 32.3 g
- Grăsimi
- 2.5 g
- Grăsimi saturate
- 0.4 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodiu
- 42.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie z kiwi
10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min