Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 95 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porcje

Ingrediente

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (opțional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opțional)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 42.9 mg

Proteine 2.9 g

Calorii 647.4 kJ / 154.7 kcal

Grăsimi 2.5 g

Fibre 4.8 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 32.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie dwukolorowe

10 phút

Likier z czekoladek Kinder®

15 phút

Pomarańczowy likier jajeczny

20 phút

Likier z kukułek

15 phút

Cappuccino na zimno

10 phút

Cappuccino czekoladowe

10 phút

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 phút

Lodowy shake z herbatą matcha

5 phút

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 phút

Kawa latte

10 phút

Smoothie z mango

10 phút

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 phút

Afișare toate