Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Crêpes
- 200 g Gruyère cheese, cut into pieces
- 170 g buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 eggs, large
- 550 g almond milk, unsweetened
- vegetable oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 85 g baby spinach, fresh (opțional)
- 12 eggs, large
- black pepper, ground, to season
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Proteine
- 17.2 g
- Carbohidrați
- 13.2 g
- Grăsimi
- 12.2 g
- Grăsimi saturate
- 3.6 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodiu
- 655.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateGut Immunity Shot
5 min
Steel Cut Oats
35 min
Oatmeal
15 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Boiled Egg Mode
20 min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1h 15min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Protein Boosted Acai Smoothie
Nu există evaluări
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Nu există evaluări