Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 128 evaluare

Prep 10 min.

Total 45 min.

1 porcja

Ingrediente

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 331.5 mg

Proteine 30.8 g

Calorii 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Grăsimi 12.2 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 32.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 min.

Zupa caldo verde

Zupa caldo verde

45 min.

Zupa grzybowa z dorszem

Zupa grzybowa z dorszem

45 min.

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45 min.

Zupa grzybowa z pęczakiem

Zupa grzybowa z pęczakiem

1h 10 min.

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

55 min.

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 min.

Zupa rybna z szafranem

Zupa rybna z szafranem

50 min.

Zupa selerowa aksamitna

Zupa selerowa aksamitna

25 min.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 min.

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 min.

Żur z klopsikami na Varomie

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Afișare toate