Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 131 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

1 porcja

Ingrediente

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 331.5 mg

Proteine 30.8 g

Calorii 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Grăsimi 12.2 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 1.9 g

Carbohidrați 32.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Toskańska zupa fasolowa

50 min.

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 min.

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 min.

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2h 30 min.

Zupa z jarmużem i indykiem

50 min.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 min.

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min.

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 min.

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30 min.

Zupa krem ze szparagów

45 min.

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 min.

Zupa z soczewicy z kiełbasą

8h 10 min.

Afișare toate