Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
50
g amêndoa crua
sau 50 g avelã -
50
g noz pecan
sau 50 g noz partida em metades - 30 g manteiga
- 80 g banana doce madura
- 1 ovo
- 250 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g farinha de trigo
- 75 g flocos de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
-
100
g tâmaras s/ caroço, cortadas em cubos (0,5 cm)
sau 100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm) - 100 g queijo-creme
- Manteiga q.b. p/ untar
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 874.6 kJ / 209 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 24.2 g
- Grăsimi
- 11.2 g
- Grăsimi saturate
- 3.6 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodiu
- 112.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBatatas "fritas" saudáveis
40min
Croissants
2h
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Bruschettas de tomate e ricota
25min
Barritas de cereais
55min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Migas com pimentos padrón
30min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1 godz. 20 min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Barritas de proteínas
50min
Bolachas integrais com creme de abacate
40min