Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 380 evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

1 porcja

Ingrediente

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opțional)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1242.2 mg

Proteine 9.5 g

Calorii 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Grăsimi 12.3 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 44.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Toskańska zupa fasolowa

50 min.

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 min.

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 min.

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2h 30 min.

Zupa z jarmużem i indykiem

50 min.

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 min.

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min.

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 min.

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30 min.

Zupa krem ze szparagów

45 min.

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 min.

Zupa z soczewicy z kiełbasą

8h 10 min.

Afișare toate