Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

4.6 51 evaluare
Prep 20 min.
Total 10h 30 min.
4 porcje

Ingrediente

Peruwiański pieczony kurczak
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
  • 1 pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
    1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 120 g majonezu
Sałatka z awokado
  • 1 ogórek pokrojony w półplastry
  • 1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • ½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 2785.2 mg
Proteine 100.1 g
Calorii 4816.6 kJ / 1146.8 kcal
Grăsimi 77.8 g
Fibre 12.7 g
Grăsimi saturate 15.3 g
Carbohidrați 6.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate