Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
TM6 TM5

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

4.6 (41 evaluări)

Ingrediente

Peruwiański pieczony kurczak

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości

Zielony sos

  • 1 pęczek kolendry, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
    sau 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem, pokrojona na kawałki
  • 120 g majonezu
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka miodu

Sałatka z awokado

  • 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 1 ogórek, pokrojony w półplastry
  • 1 awokado, pokrojone na 2 cm kawałki
  • ½ czerwonej cebuli, pokrojonej 3 mm plastry
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Valori nutritive
per 1 porcję
Calorii
4816.6 kJ / 1146.8 kcal
Proteine
100.1 g
Carbohidrați
6.8 g
Grăsimi
77.8 g
Grăsimi saturate
15.3 g
Fibre
12.7 g
Sodiu
2785.2 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate