Sari la conținutul principal Căutare
Gerstenporridge

Gerstenporridge
4.4 20 evaluări
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Leinsamen
    15 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    30 g
  • Gerstenflocken
    80 g
  • Kardamomkapseln Samen ausgelöst
    2
    1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • Datteln ohne Kern
    3
  • Wasser
    300 g
  • Salz
    1 Prise
  • Joghurt
    200 g
  • Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    150 - 200 g
    150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 189 mg
Proteine 14 g
Calorii 2101 kJ / 502 kcal
Grăsimi 16 g
Fibre 14 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sommerküche mit den Elementen 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caprese-Baguette

4.5(134)

14h

Joghurt-Müsli-Weckerl mit Cashews

4.6(14)

1h 50 min.

Mandelporridge

4.1(444)

10 min.

Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3(15)

10 min.

Brokkoli-Schinken-Omelette

4.3(517)

35 min.

Basen-Müsli

4.4(73)

10 min.

Müsli

4.7(207)

5 min.

Frittata aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

4.9(28)

35 min.

Fedlkoch

4.0(21)

10h 35 min.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

4.3(38)

55 min.

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

4.3(16)

15 min.

Frühstücks-Smoothie

4.2(22)

15 min.

 Afișare toate