Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 19 ratings

Prep 10 min.

Total 25 min.

2 Portionen

Ingrediente

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 189 mg

Proteine 14 g

Calorii 2101 kJ / 502 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 83 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sommerküche mit den Elementen 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pochierte Eier

15 min.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min.

Ostereier hellblau gefärbt

55 min.

Buttermilch-Waffeln

30 min.

Frühstückshörnchen

1h 20 min.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min.

Granola

1h 40 min.

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 min.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min.

Gebackener Frühstücksauflauf

1h

Toastbrot

16h

Arme Ritter

20 min.

Afișare toate