Dispozitive și accesorii
Wiosenna zupa minestrone
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 porcje
Ingrediente
-
3 cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oleju
-
80 - 100 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
2 szczypty tymianku, suszonego½ łyżeczki tymianku, świeżego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
180 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski60 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego120 g zielonego groszku, świeżego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (opțional) do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
546.8 mg
Proteine
17 g
Calorii
1620.3 kJ /
387.3 kcal
Grăsimi
5.2 g
Fibre
10.7 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Carbohidrați
70.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZupa szpinakowa z batatami
35 min.
Krem z topinamburu z kindziukiem
55 min.
Pikantna zupa krem z brukselki
40 min.
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min.
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1h 15 min.
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 min.
Chowder z kukurydzą
45 min.
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 min.
Toskańska zupa fasolowa
50 min.
Zupa bryndzowa
45 min.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min.